Стресс

Психология 12 Шагов - Стресс

Управление стрессом

Стресс это психическое заболевание. Если стресса не много, то вы можете с ним справляться. Но если ваш стресс длительный и интенсивный, то это очень плохо влияет на ваше здоровье и даже отношения.

Симптомы

  • Трудоголизм
  • Перепады настроения
  • Беспокойный сон
  • Радражителльность
  • Приступ паники
  • Негативное мышление
  • Потеря либидо
  • Проблема с концентрацией внимания

Методы лечения

Может это вызванно работой, семьей, неудачными отношениями.

Или вас постоянно обесценивают как человека.

Психолог предложит вам метод снятия стресса к более здоровму образу жизни.

Вы улучшите вашу способность справляться с вашими реакциями. Мы найдем то что будет эффективно для вас.

Вопросы для консультирования

  • Рабочее давление
  • Семейные стрессы
  • Отношения
  • Панические атаки
  • Раздражение
  • Физические недуги
  • Постоянно находитесь в напряжении

Чтение литературы

  • Лекарство от нервов. Роберт Лихи
  • Свобода от тревоги. Роберт Лихи
  • Гормоны счастья. Лоретта Грациано Бройнинг